Diensten

Je kunt bij mij terecht voor individuele psychologische begeleiding, CSR-stresscoaching en Mindfulness Trainingen.

Als Registerpsycholoog NIP/Arbeid & Gezondheid houd ik mij bezig met de persoonlijke gezondheidskundige verzorging van de mens. Ik werk zowel curatief als preventief. Dat wil zeggen dat ik mensen begeleid die zijn vastgelopen in werk of leven, maar ook mensen begeleid die vanuit een persoonlijke ontwikkelvraag bij mij terecht komen. Hieronder zie je voor welke diensten je bij mij terecht kunt.

Individuele Psychologische Begeleiding

Je kunt bij mij terecht met stressgerelateerde klachten, maar ook als je preventief vragen hebt rondom thema’s als vitaliteit, werkplezier of een ander thema gericht op persoonlijke ontwikkeling.

Hulpvragen waar je aan kunt denken:

  • Beter hanteren van stresssituaties
  • Anders omgaan met eigen valkuilen
  • Leren relativeren
  • Meer acceptatie, leren loslaten
  • Beter bewaken van eigen grenzen
  • Vergroten van assertiviteit
  • Bevorderen van zelfvertrouwen en zelfacceptatie

CSR-Stresscoaching

Ik ben erkend CSR-coach® en als partner aangesloten bij CSR Expertisecentrum stress en veerkracht. Als CSR-coach® voldoe ik aan strenge toelatingseisen. De CSR-methode is een psychobiologische aanpak voor stressklachten en burn-out met begeleiding op drie niveaus: lichaam, psyche en gedrag.

De CSR-methode in een notendop:

  • Wetenschappelijk onderbouwd
  • Bewezen effectief
  • Eerst fysiek herstellen, dan pas mentaal
  • Meetbaar resultaat d.m.v. de CSR Vragenlijst Stressklachten

Kenmerkend in CSR-coaching zijn de 3 fasen:

  • Fase 1: Roofbouw stoppen en fysiek herstel
  • Fase 2: Reserves aanvullen en zelfmanagement verbeteren
  • Fase 3: Re-integreren en conditieopbouw

Kijk voor meer informatie op csrcentrum.nl.

Mindfulness Trainingen

Ik geef de 8-weekse mindfulness training in de Tempeliershoeve in Haaren.

De mindfulness training bestaat uit acht bijeenkomsten van 2,5 uur. Aan de hand van diverse werkvormen oefen en onderzoek je samen met een groep hoe je mindfulness onderdeel van je dagelijks leven kan maken.